Nagy örömünkre szolgált, hogy április 28-án, 65 kedves barátunkkal ismertethettük meg a Szemlő-hegyi-barlangot, a Hahota Jógát, valamint a hangtál és a gong csodálatos világát. Sikerült rövid, videós élménymorzsákat megmenteni azok számára, akik nem tudtak részt venni ezen a rendezvényen, és persze emlékképeket azoknak, akik velünk együtt tapasztalták meg ezt a rendkívül jól sikerült eseményt.

Aranyosi Ervin: Az élmény újra vár!

A kacagástól visszhangzott a barlang,
Arcunkra mosoly festett szép napot.
Velünk voltál, ha te is úgy akartad,
S ha eljössz, újra megtapasztalod.

Hangtálak lágyan suttogtak füledbe,
angyalok küldtek édes, lágy zenét,
majd gong szavára estünk révületbe,
hallva egy álom szép üzenetét.

Ha velünk voltál, gazdagabbá lettél,
felhevült lelked öröm járta át.
Lelki társakkal önfeledt lehettél,
s elfelejthetted a világ 100 baját.

Biztatlak hát, ismét legyél közöttünk,
ereszd szívedhez a megváltó csodát.
Hívj másokat, – s mi “angyal ruhát” öltünk,
- légy hírnökünk, s másoknak add tovább!

Tudod mi történt legutóbb a Szemlő-hegyi-barlangban?
Sikerült megörökítenünk!

Néhány pillanat felvétel  a 2 x 90 perces programból.
- A barlang felfedezése hangtálakkal
- Hahota Jóga a barlangban
- Gongjáték

Kattints ide a videó megtekintéséhez és még a boszorkányt is megtalálhatod.

Május 26-án ismét lesz lehetőséged átélni ezt a különleges élményt.

A program 17 órakor indul.
Áprilisban is nagyon gyorsan beteltek a szabad helyek.
Ha szeretnél jönni érdemes időben jelentkezned.

Információk a következő alkalomról és jelentkezési lehetőség itt!
Várunk szeretettel és megkérünk, ha tetszik a program, hívd el azokat is, akiknek örömet szeretnél okozni!

Üdvözlettel a szervezők: Kray Zsuzsi és Gyuri,

Aranyosi Ervin és Éva

tel: 06-30-520-1113
skype: aranyosi.ervin
e-mail: ervin@hahotajoga.hu
web: http://hahotajoga.hu
http://www.gyogyitoenergia.com

2012. május 11-én, pénteken 18:00-kor tartjuk, a következő Hahota Jóga Klubfoglalkozásunkat az Újpesti Gyermek és Ifjúsági Ház II. emelet 217-as teremben (1042 Budapest, István út 17-19). A foglalkozás kb. 45-50 percet fog igénybe venni. Terembérleti hozzájárulás: 1.000 Ft.

Amire szükséged lesz:
Könnyű, laza ruházat, amiben jól érzed magad (pl. melegítő), váltócipő, mert a terembe csak ezzel léphetsz be, és feltétlenül hozz magaddal egy üveg ásványvizet, mert bár a hahota jóga nem megerőltető fizikailag, ugyanakkor jelentős folyadékveszteséggel jár. Örülünk annak is, ha pozitív, kellemes hangulatban érkezel, aminek fokozásáról igyekszem gondoskodni. Kérlek, a foglalkozás előtt, legalább 10 perccel érkezz meg, hogy legyen időd kényelmesen átöltözni, és a kezdéskor már ott lehess.

Addig is néhány vicc, hogy legyen min nevetned:

Családi titok

A baromfiudvarban fél kilós tojást tojt az egyik tyúk. – Megmondanád, hogy sikerült? – kérdik tőle a többiek. – Családi titok. – Terveid a jövőre? – Legközelebb egy kilós tojást fogok tojni. Sajnálják, hogy nem tudták meg a titkot, így megkérdezik a kakast is, hogy hogy hozták össze ezt a hatalmas tojást? – Családi titok. – mondja a kakas is. – És mik a terveid a jövőre? – Szétverem a strucc pofáját!

Taxióra

Japán turista megy ki a reptérre. Egyszer csak a taxit megelőzi egy Honda.
- Á, Honda, nagyon gyors, Japánban készült! – kiált fel a japán. Mennek tovább, amikor egy Toyota előzi meg őket.
- Á, Toyota, nagyon gyors, Japánban készült! – kiált fel ismét a japán. Harmadszorra egy Mitsubishi suhan el mellettük.
- Mitsubishi, nagyon gyors, Japánban készült! – mondja ismét a japán.
A sofőr nem szól semmit, hamarosan kiérnek a reptérre.
- 80.000 forint lesz – mondja a taxis.
- Micsoda? Az nagyon sok – hápog a japán.
- Taxióra, nagyon gyors, Magyarországon készült! – válaszolja a sofőr.

Anyós a temetőben

Két barát találkozik : – Hát te hol voltál? – A temetőben. Az anyósomat temettem el. – És miért vagy így összekarmolászva? – Nagyon védekezett…

Szeretettel várlak (2012. május 11-én, pénteken 18:00-kor) a Hahota Jóga Klubba.
Ha bármilyen kérdésed van, küldj egy e-mail-t!

MÉG EGY FONTOS BEJELENTÉS:
Hahota és Gong – Nevetés és relaxáció!

2012. 04.28-án 17 és 19 órai kezdéssel, két csoportban vettünk részt a Szemlő-hegyi barlangban egy különleges eseményen, ahol a barlang felfedezése mellett vendégeink megtapasztalták a helyszín csodálatos akusztikáját, hangulatát, a hahota jóga frenetikus vidámságkeltő hatását és a gong meditációt, megismerhették és megszólaltathatták a hangtálakat.
Amennyiben kíváncsi vagy és szeretnéd te is megtapasztalni ezt a rendkívüli élményt, akkor jelentkezz a következő alkalomra, amire 2012. május 26-án kerül majd sor.
http://www.hangtalak.hu/content/gongok-es-hahota-szemlo-hegyi-barlangban-20120526-1700

Üdvözlettel:
Aranyosi Ervin
tel: 06-30-520-1113
skype: aranyosi.ervin
e-mail: ervin@hahotajoga.hu
http://www.gyogyitoenergia.com

Egy csodaszép természeti helyszín, a Szemlő-hegyi-barlang látványosságait összekötjük a hangtálak és a gong nyújtotta hangzással, ami egy különleges meditációra, elmélyülésre ad lehetőséget. Előtte azonban a barlang akusztikáját kihasználva egy különleges nevető edzésre (hahota jóga foglalkozásra) hívlak.

A program időpontja: 2012.04.28  17:00  

Helyszín: Szemlő-hegyi-barlang 1025 Budapest, Puszteszeri út 35.

Részvételi díj:  2500 Ft

Ha szeretnél egy tartalmas és az egészségedre, kedvedre is jótékonyan ható élménnyel gazdagodni, akkor kattints a következő linkre:    Jelentkezés a programra

A végleges program:

• Rövid ízelítőt kapunk a barlang történetéből
• Hahota Jóga – közös nevetés
• A barlang felfedezése (szabadon bejárhatjuk, felfedezhetjük a barlang minden zegét-zugát, miközben szólnak majd a hangtálak, a kezeitekben is
• Gongjáték a nagyteremben. (Néhány perc sötét is lesz! Kérjük jelezd, ha ez probléma számodra!)

Amit nagyon fontosnak tartunk  -   Öltözködés:

A barlang hőmérséklete télen-nyáron állandó, nem több, mint 12-13 Celsius fok!

Érdemes tehát rétegesen öltözködnöd, túracipőt húznod, egy meleg takarót magaddal hoznod,

amivel a program végén beburkolózva, székben ülve élvezheted a gongjátékot!

Szeretettel várunk!

A program szervezői:

Gyuri – Zsuzsi – Ervin

Tavaszi szél vizet áraszt,
a nevetés jól kifáraszt,
de ez ne izgasson téged!
Így jobbítsd az egészséged!
Ho-Ho Ha-Ha-Ha,
Ho-Ho Ha-Ha-Ha.

Üsd össze a tenyeredet,
vidámságod visszanyered!
Nevetéstől zeng a “házunk”,
amikor mi hahotázunk.
Ho-Ho Ha-Ha-Ha,
Ho-Ho Ha-Ha-Ha.

Mostanában jelent meg a következő hír az Origo.hu-n: “A magyar bizonyult az egyik legpesszimistább nemzetnek az Ipsos nemzetközi közvélemény-kutató által a Reuters megbízásából 24 országban, 18 ezer ember megkérdezésével készített felmérés szerint.” Ez egy meglehetősen szomorú dolog ránk nézve, egy nép felemelkedése ugyanis nagyban függ az általános hangulattól, a pozitív, vagy éppen negatív életérzéstől.

Természetesen, hirtelen felindulásból nem lehet 10 millió embert napi nevetésre megtanítani, pláne, hogy folyamatosan romló életkörülményeik nem ebbe az irányba tereli gondolkodásukat. Ugyanakkor a Hahota Jóga klubok országszerte azon dolgoznak, hogy felolvasszák a jeget, és mosolyt, sőt nevetést csaljanak az emberek életébe. A csoportos foglalkozások előnye abban rejlik, hogy a nevetés ragadós, és mint a népdal, ugyan úgy szájról szájra terjed.

A tapasztalatom, -  és úgy gondolom, hogy ez akár általános statisztikának is tekinthető – hogy a nevetés jóga elsősorban a hölgyek körében népszerű, 3-4-szer annyi hölgy vesz részt a foglalkozásokon, mint férfi. Persze, azt is tudjuk, hogy a hölgyek nyitottabbak az egészséges életmód tekintetében és szívesebben keresnek alternatív megoldásokat, míg a férfiak a gyors, egyszerű – bár nem mindig célra vezető – megoldásokat keresik. A nők emellett nem csak a saját problémáik megoldására keresik a választ, hanem sokszor az egész családjukéra.

Korosztály szerint pedig elsősorban a nyugdíjasok azok, akik be merik vállalni, hogy másokkal együtt, akár egymáson és akár önmagukon is képesek legyenek nevetni. A gyerekek könnyen kaphatók nevetésre, Őket maximum a felnőttek jelenléte feszélyezheti, de ha szeretettel fogadják Őket, akkor hamar oldódnak és kedvességükkel tovább tudják emelni egy-egy foglalkozás vidámsági szintjét, légkörét.

A foglalkozás és a munkahelyi beosztás szinte lehetetlenné teszi egyes emberek számára már azt is, hogy kipróbálják. A neveltetésünk során beépült konvenciók, követelmények, elvárások, a megfelelési kényszerünk, valamint a magasabb beosztással járó kötelező távolságtartás, presztízsféltés, a betöltött pozíciónak megfelelő viselkedési elvárás gyakorlatilag gátolja a többiekkel való közös programot, ami meghiúsítja eleve az önfeledt, felszabadult kikapcsolódást, a kollektív nevetgélést.

Ez az erős távolságtartás megnehezíti, hogy a felelős beosztású emberek megismerjék a Hahota Jóga jótékony hatását, ebből következőleg a cégeknél történő bevezetése eleve komoly falakba ütközik. Hogyan lehetne ezeket a falakat lebontani?

Arra gondoltam, talán a személyes nevetés terápia lehet a segítségünkre. A nevetés jótékony hatásait röviden így összegezném

Miért hasznos a nevetés?

• Mert több mint 400 izmot mozgat meg!
• Csillapítja a fájdalmat, mert adrenalint és endorfint választ ki!
• Növeli a találékonyságot, kreativitást és a humorérzéket!
• Elősegíti a pozitív gondolkodást és életfelfogást!
• Oldja a stresszt, a belső feszültséget!
• Örömöt okoz!
• Kalóriát éget el!
• Kitágítja a tüdőnket, javítja a szervezet oxigénellátását!
• Erősíti az immunrendszert, betegség esetén gyorsítja a gyógyulást!
• Emberről- emberre terjed!
• Spontán is kiváltható!
• Szebbé, szimpatikusabbá tesz!
• Növeli a teherbíró képességet!
• Tisztítja az ereket, javítja a keringést!
• Megmozgatja és megmasszírozza a belső szerveket!
• Nincsenek káros mellékhatásai!

Szerintem  kevés „termék” rendelkezik ennyi jó és előnyös tulajdonsággal Azt hiszem, ezzel a közérzetjavító módszerrel nem válunk nevetségessé, viszont mi nem az orvosi recepteket váltjuk ki, hanem a nevetést. Remélem, a kellő érdeklődést sikerült kiváltanom.

Néhány érdekes információ már olvasható erről a témáról az Életviteli tanácsadás oldalamon:

http://www.gyogyitoenergia.com/blog/a-nevetesterapiarol

Legközelebb elmondom, hogyan történik maga a terápia. Addig is vidám napokat kívánok!

2012. március 2-án, PÉNTEKEN 18 órakor tartjuk, a következő Hahota Jóga Klubfoglalkozásunkat az
Újpesti Ifjúsági Sport és Szabadidő Központban, a II. emelet 218-as teremben (1042 Budapest, István út 17-19).
A foglalkozás kb. 45-50 percet fog igénybe venni. A részvételi díj 1.000 Ft.

Amire szükséged lesz:
Könnyű, laza ruházat, amiben jól érzed magad (pl. melegítő), váltócipő, mert a terembe csak ezzel léphetsz be, és feltétlenül hozz magaddal egy üveg ásványvizet, mert bár a hahota jóga nem megerőltető fizikailag, ugyanakkor jelentős folyadékveszteséggel jár. Örülünk annak is, ha pozitív, kellemes hangulatban érkezel, aminek fokozásáról igyekszem gondoskodni. Kérlek, a foglalkozás előtt, legalább 10 perccel érkezz meg, hogy legyen időd kényelmesen átöltözni, és a kezdéskor már ott lehess.
Helyszín:
Újpesti Ifjúsági Sport és Szabadidő Központ
1042 Budapest, István út 17-19. Terem-információ a recepciónál!

GPS koordináták:
47° 33′ 44.5536″ N,
19° 5′ 26.5488″ E

A jó humorérzék lehetővé teszi, hogy az élet vidám eseményeit lereagálhassuk, nevethessünk komikus helyzetekben. Ugyanakkor – bár meglepő – a dolog fordítva is működik. Aki ugyanis megpróbál minden ok nélkül másokkal együtt nevetni, előbb-utóbb megtapasztalja, hogy a gátlásai feloldódnak és sokkal több nevetni valót fog találni az életében. A Hahota Jóga Klubban végzett spontán nevetést kiváltó gyakorlatok, pontosan ehhez nyújtanak támogatást.

Az ember hatalmas nevető képességgel születik, nem győzöm hangoztatni a statisztikát, hogy a kisgyermekek magasan többször, naponta 300-400-szor is elkacagják magukat, ami a felnőtt emberek nevetés adagjának akár 20-30-szorosa. Óriási a különbség! Kicsinyeink alaptermészetének számít az örömközpontúság. Ezt a társadalmi elvárások, szabályok, törvények, az erkölcsi normák, szépen lassan leépítik. Persze sok egyéb pozitív tulajdonságunkat is elveszítjük fejlődésünk és neveltetésünk során. Az okok például a megkomolyodás, az önkontroll és a felelősség kialakulása, a beépülő gátlások, a létbizonytalanság és a különböző eredetű félelmeink. Ezeknek köszönhető azután, hogy azokban a helyzetekben, amikor a kisgyerek vidáman nevetne, a felnőtt semmilyen kellemes érzést nem tapasztal.

A Hahota Jógát sem szabad “komolyan venni”! Aki háttérbe húzódik – külső szemlélőként és nem aktív résztvevőként, hanem kritikusan méregetve a többieket van jelen, – nem fogja élvezni. Ez ugyanolyan, mintha valaki megfeszített izmokkal próbálna meg meditálni, relaxálni. Mind a két dolog kizárja egymást.
Akkor tudjuk legsikeresebben javítani a humorérzékünket, ha képesek vagyunk levetkőzni azokat az életünk során beépített gátlásokat, mentális blokkokat, szorongásokat, melyeket önmagunk, családunk, tanáraink, a minket körülvevő környezet és a társadalom sulykoltak belénk. Amint ezek a gátak megszűnnek létezni, máris visszanyerjük a nevető képességünket, javul a humorérzékünk és nem egy esetben az életünk minősége is.
Sokkal könnyeben tudunk pozitívan gondolkodni, kedvező döntéseket hozni.

Az egészet elképzelhetjük úgy is, mint egy kis patakot, aminek az évek során összegyűjtött hordalékok és ágak elállják az útját, és nem engedik a normális medrében folyni. Mihelyt az akadályokat elvesszük, újra vidáman szalad tovább megszokott útját járva. Mi is pontosan ezt csináljuk a Hahota Klubunkban, segítünk eltávolítani az akadályokat.

Könnyeddé, felszabadulttá tudjuk tenni az addigra akár mosolytalan, gátlásos embereket is. Érdekes megfigyelni, amikor egy ilyen „savanyú” mentalitású partnerünk kibújva a tőle megszokott melankolikus világából, elkezd vicceket mesélni, poénkodni, felszabadultan, könnyeden viselkedni. Megváltozik a világhoz és a többi emberhez fűződő viszonya, szebbnek kezdi látni az életét és ez a pozitív látásmód kihat az élete egyéb területeire is. Javul a párkapcsolata, jobb lesz a viszonya a munkatársaival, vezetőivel, esetleg beosztottaival, javul a kreativitása és sokkal sikeresebbé válik, mint korábban volt. Másik előny, hogy a dolog ragályos. A környezetében élő emberek is javukra változnak. Magasabb rezgésű, hozzá hasonló kedélyű embereket kezd bevonzani és ezeken keresztül kedvező események történnek életében.

A nevetés segíti a jó humorérzék kialakulását is, még akkor is, ha ezt nem viccelődés által, hanem csoportosan végzett, spontán nevető gyakorlatok segítségével érjük el. Senkinek nem kell tehát aggódnia fejletlen humorérzéke miatt, a nevetés feloldja a gátjainkat, megnyitva azt a humor áradása előtt.

Van még egy pár érvünk arra, hogy miért jó ezt pont egy Hahota Jóga Klubban gyakorolni:
- mert ide a többiek is azért jönnek, hogy nevessenek,
- mert senki nem fog érte kinevetni, vagy rajtunk megbotránkozni,
- mert itt senki nem válhat nevetségessé,
- mert növelni tudjuk az önbizalmunkat,
- mert nyitottak vagyunk a többiek felé,
- mert jól érezzük magunkat,
- mert javul az egészségünk,
és még sorolhatnánk.

Téged is szeretettel várunk, gyere el és tapasztald meg!