Elbeszélgettünk egy kicsit. Én a West End Cityben voltam, egy bőr fotelben ültem, amikor megszólalt a telefonom. Figyelmeztettek, hogy nem sokára adásban leszek. Gálvölgyi János és Jáksó László felkészültek a Hahotából, én viszont nem tudtam, hogy milyen kérdések következnek. azt hiszem, ennek ellenére a lényeg benne van.
Kattints az alábbi linkre, hallgasd meg és szórakozz jól!

KlubRadio

2012. február 10-én, PÉNTEKEN 18 órakor tartjuk, a következő Hahota Jóga Klubfoglalkozásunkat az
Újpesti Ifjúsági Sport és Szabadidő Központban, a II. emelet 218-as teremben (1042 Budapest, István út 17-19).
A foglalkozás kb. 45-50 percet fog igénybe venni. A részvételi díj 1.000 Ft.

Amire szükséged lesz:
Könnyű, laza ruházat, amiben jól érzed magad (pl. melegítő), váltócipő, mert a terembe csak ezzel léphetsz be, és feltétlenül hozz magaddal egy üveg ásványvizet, mert bár a hahota jóga nem megerőltető fizikailag, ugyanakkor jelentős folyadékveszteséggel jár. Örülünk annak is, ha pozitív, kellemes hangulatban érkezel, aminek fokozásáról igyekszem gondoskodni. Kérlek, a foglalkozás előtt, legalább 10 perccel érkezz meg, hogy legyen időd kényelmesen átöltözni, és a kezdéskor már ott lehess.
Helyszín:
Újpesti Ifjúsági Sport és Szabadidő Központ
1042 Budapest, István út 17-19. Terem-információ a recepciónál!

GPS koordináták:
47° 33′ 44.5536″ N,
19° 5′ 26.5488″ E

A. E.: Ha nevetésre tudnánk buzdítani az egész országot, akkor megváltozhatna a magyarokra oly jellemző negatív gondolkodásmód és javulhatna az emberek élete is. Egy pozitív gondolkodású ország gazdaságilag sokkal magasabb színvonalon teljesít, jobb lehetőséget tud biztosítani állampolgárai számára. (részlet a HUMANA Magazinban megjelent cikkből – Írta: Varga Norbert)

Stressz-hatásoktól terhes az üzleti élet területén tevékenykedő ember mindennapja. Ennek eredményeként általában rossz hangulatban telnek napjaink, szinte mindegy milyen területen dolgozik az ember, legyen akár alkalmazott, akár vezető valaki. A munkás, menedzser, marketing szakember, vezérigazgató, középvezető, adminisztratív személyzet, hivatalnok, kiszolgáló és eladószemélyzet tagja egyaránt érintett ebben, különösen manapság, a világméretű válságot követően, az egyre élesedő piaci verseny időszakában. Ugyanakkor kórokként a káros STRESSZ, a tartósan ártalmas belső feszültség egyenes összefüggésbe hozható számtalan, és napjainkban egyre gyakoribb betegség kialakulásával. Többek közt olyan kórokról lehet szó evvel kapcsolatban, mint magas vérnyomás, szívpanaszok, gyomorfekély, álmatlanság, ideg-összeomlás, búskomorság, depresszió, allergiás túlérzékenység, de ide sorolható még a rettegett rák is. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy csökken a teljesítőképesség, hogy fokról fokra feszültebbé válik az emberek közötti viszony, hogy szaporodnak a betegség miatti munkahelyi hiányzások, hogy egyre gyakrabban alakul ki kényszeres alkohol-, dohányzás-, illetve drogfüggőség.

STRESSZ KEZELÉSE nevetéssel? Igen! Tudományos kutatások sora bizonyította már, hogy a NEVETÉS egyrészt segít a stressz negatív hatásainak semlegesítésében, másrészt szabaddá teszi az immun-rendszer védekező-képességét. A statisztika bizonysága szerint mégis napról napra egyre kevesebbet nevetünk, noha éppenséggel egyre többre és többre lenne szükségünk ebből a természetes csodaszerből.

India Bombay városában él az az orvos, DR. MADAN KATARIA, aki világelsőként kidolgozta a hahotaterápia kezelési módszerének egy újszerű, az ősi jógára épülő technikáját. Ennek lényege a mindennapi 10-15 percnyi egészségjavító, társas nevetőgyakorlat végzése, úgy, hogy egyáltalán nem szükséges hozzá viccmesélésre fanyalodni. Egyetemes emberi értékeken alapszik, független nyelvtől, vallástól, politikától, vagy bőrszíntől.

A közösségi, társas nevetéstechnikának ez az újfajta koncepciója egyszerű, KÖNNYEN ELSAJÁTÍTHATÓ, a lehető LEGHATÉKONYABB, ráadásul a LEGKEVÉSBÉ IDŐIGÉNYES, mentes minden mellékhatástól, mindemellett teljes mértékben hozzájuttat a nevetés révén nyerhető összes egészségügyi előnyhöz, továbbá javítja az emberek közti kapcsolatot, a megértést, a kommunikációt, segít levetkőzni a gátlásosságot, sőt, növeli a munkahelyi teljesítményt is.

Vállalati szaktanácsadóként Dr. Kataria számos cégnél, hazájabeli, illetve nemzetközi, multinacionális vállalkozásnál és kormányzati szervnél működik közre az embert egységében tekintő, az úgynevezett “holisztikus” egészségügy, illetve a stressz-levezetés szakterületén. Indián kívül tartott már foglalkozásokat és vezetett már szemináriumot, tanfolyamot szinte valamennyi földrészen, többek közt az Amerikai Egyesült Államokban, Ausztráliában, Szingapúrban, vagy például az Egyesült Királyságban. Íme néhány ilyen cég neve. Hewlet Packard (“HP” Dánia, Koppenhága), SAS Airlines (Skandináv Légitársaság, Svédország), Volvo Automobiles (Svédország), Corporate Training (Ausztrália), Ministry of Manpower and Social Welfare (Munkaügyi és Szociális Minisztérium, Szingapúr), Western Australian Parliament (Nyugat-Ausztráliai Parlament), Emirates Bank és Emirates Airlines (nemzeti bank ill. légitársaság, Egyesült Arab Emirátus, Dubai), Giordano (Honkong & Közel-Kelet), Global Remedy (USA), Cope (“Megoldás” csoport, egy öngyilkosságra hajlamos személyekkel foglalkozó szociális szervezet, Adelaide, Ausztrália), Glaxo Pharmaceuticals (gyógyszergyár, India).

Mindezen túlmenően ezúttal a RENDSZERES MUNKAHELYI STRESSZ-OLDÓ NEVETŐEDZÉS elterjesztése érdekében kívánom felajánlani szolgálataimat. Ez a fajta csapat-építő hahota egyszerre szolgálja mindkét érdekelt fél érdekeit. A MUNKAVÁLLALÓ azáltal nyer, hogy derűs hangulatban dolgozhat, s hogy a hahotajóga jogán neki jutó jókedvtöbblet mentesíti őt a stressz ártalmaitól, növekszik a teherbírása, és segítséget nyújt részére jó testi-lelki egészség megőrzésében, nem mellékes, hogy a magánéletbe is egy egészségesebb emberként jelenik meg. A MUNKAADÓ számára viszont abban mutatkozik meg a haszon, hogy a bőséges nevetés növeli a kreativitást, ösztönzi a szunnyadó alkotókészséget, aktivizál, tevékenyebbé tesz, továbbá csökkenti az indokolatlan hiányzást, mialatt úgy javítja a munkakedvet és a munkahelyi légkört, hogy közben fokozza a teljesítményt.

További információkat találhatnak weboldalamon. Várom érdeklődésüket elérhetőségeimen:

Aranyosi Ervin
tel: 06-30-520-1113
skype: aranyosi.ervin
e-mail: ervin@hahotajoga.hu

Nevetni kell!
szerző: Varga Norbert
A foglalkozáshoz nincs szükségünk másra, csak laza ruházatra, amiben jól érezzük magunkat és egy váltócipőre. Körbeállunk és elvégezzük a bemelegítő gyakorlatokat. Ezután elkezdünk nevetni és ezt a foglalkozás végéig abba sem hagyjuk. A spontán nevetőgyakorlatoknak számos fajtáját kipróbálhatjuk egy hahota jóga foglalkozáson: a szívből jövő kacagást, az oroszlán röhejt, a méretes méterest, rumos teás nevetést, vagy éppen lépcsőzetes kacagást. Miért? Azért, mert Aranyosi Ervin, a foglalkozás vezetője azt vallja, hogy nincs a világon egészségesebb dolog egy kiadós, szívből jövő nevetésnél.

V. N.: Honnan és miért jött a Hahota Jóga Klub ötlete?
A. E.: Az ötlet nem tőlem származik, hanem egy indiai orvostól Madan Katariatól.  Köztudott, hogy a nevetés jótékony hatással van az egészségre. Azt találta ki, hogy a nevetést klubszerű hálózatban lehetne csinálni. Az egykori Bombayban (ma Mumbai) lement egy parkba és összegyűjtött rengeteg embert. Elkezdtek vicceket mesélni egymásnak. Az volt a baj, hogy a viccek körülbelül két hét múlva elfogytak. Madan Kataria elhatározta, hogy kitalál olyan gyakorlatokat, amelyek a spontán nevetést ki tudják váltani.

V. N.: Hogyan került Magyarországra a hahota jóga?
A. E.: Magyarországra Dr. Domján Lászlóék, – az Agykontroll Alapítvány – hozták el. Domján Ferenc, a Magyar Kacagás Karnagya igyekszik hazánkban minél jobban elterjeszteni a hahota jógát. El is végezte Madan Katariánál az oktatói tanfolyamot. Felhatalmazása van arra, hogy Magyarországon is oktasson. Ebbe a klubhálózatba kapcsolódtam be én is. Megtetszett ez a dolog, hiszen mindig is szerettem nevetni, vicceket mesélni, másokat jókedvre deríteni. Úgy gondoltam, hogy ez esetleg egy jó feladatkör lehetne számomra. Úgy látszik bevált, mert február óta csináljuk Újpesten a Hahota Jóga Klubot.

V. N.: A nevetésnek milyen hatásai vannak? Miért érdemes ebbe belevágni?
A. E.: A nevetés többek között a belső szerveinket tudja teljesen „átmasszálni”, amire nem képes semmilyen más masszázs. Hosszútávon a kacagás beindítja a szervezet öngyógyító mechanizmusát, így például a szív-érrendszeri
betegségekre is jótékony hatással van, mivel a vérkeringést javítja. Idegrendszeri betegségek esetében is tud segíteni, valamint csökkenti a stresszt, emellett endorfin, örömhormon is termelődik a nevetés által. Számtalan esetben segített már gyógyíthatatlannak ítélt betegségek gyógyításában, elviselhetőbbé tételében, kiegészítő kezelésként.
Természetesen nem azzal, hogy az ember néha-néha nevetgél. A nevetés nagy dózisban igazán hatásos.
Javítja az agy vérellátását, így segítheti a tanulást is. Az egészségmegőrzés mellett az élet egyéb területein is kedvező hatást fejt ki, például csapatépítés keretében is tartottunk ilyen foglalkozást. Ha állandó pozitív, vidám gondolkodásra tudunk serkenteni, akkor ezek az egymásra utalt emberek könnyebben tűrik a stresszt és jobban együtt tudnak dolgozni. Kevesebb lesz a súrlódás a munkatársak között és egy jókedvűen eltöltött nap után, amit hazavisznek, az se rossz, hiszen egy nyugodt, vidám ember érkezik haza a munkából.

fotó: Sós Eszter

V. N.: Hogy néz ki egy Hahota Jóga Klub foglalkozás?
A. E.: Elején bemelegítéssel kezdtünk: arcizmainkat és vállunkat átmozgatjuk. Vannak gyakorlatok, amelyek kimondottan a légzést segítik. A gyakorlatok adottak, de igyekszem váltogatni őket. Lehet újabb gyakorlatokat feltalálni, de van egyfajta gyakorlatsor, amit amennyire lehet, variálok. Két teljesen ugyanolyan Hahota Jóga Klub foglalkozás még nem volt. Van egy összekötő rész, amit különböző játékos gyakorlatok között tartunk. A végén egy közös kézfogással, meditációval zárjuk a foglalkozást.

V. N.: Azt írta a honlapjukon, hogy a lehető legtöbb embert szeretne megajándékozni a nevetés örömével. Miért?
A. E.: Ha nevetésre tudnánk buzdítani az egész országot, akkor megváltozhatna a magyarokra oly jellemző negatív gondolkodásmód és javulhatna az emberek élete is. Egy pozitív gondolkodású ország gazdaságilag sokkal magasabb színvonalon teljesít,  jobb lehetőséget tud biztosítani állampolgárai számára. Utópisztikusan hangzik, de szerintem bizonyítható, ha egyre több ember pozitívan gondolkodik, akkor jelentősen emelkedhet az életszínvonal.

A cikk eredetije itt olvasható: http://humanamagazin.eu/images/stories/pdf/humana_11_issuu.pdf

Szánk szegletében a vidámság játszik.
szemünkből egymásra mosoly sugárzik.
Magával ragad víg kedvünk téged,
s érzed, hogy hétfőn is oly szép az élet.

A hétfő a munkahét legvígabb napja,
derül a lelkünk minden darabja.
Nem adunk helyet a szomorúságnak
mert Hahota hétfőn én nevetni várlak…

- Kérem mondja el hogy telik egy napja!
- Hát édes fiam, reggel felkelek, megeszek egy fél oldal szalonnát. Megiszok rá 4-5 pohárka pálinkát…
- Na de bátyám, ezt így nem lehet, gyerekeknek szól a cikk. Mondja inkább hogy könyvet olvas.
- Jól van fiam, legyen úgy. Tehát felkelek reggel, megeszek egy fél oldal szalonnát. Elolvasok 4-5 könyvet, aztán addig dolgozok kinn a szántón, amíg olyannyira megnő a tudásszomjam, hogy 5-6 könyvet ismét el kell olvasnom. Bele is szédülök a sok olvasásba, ezért lefekszem, pihenek egyet. Mikor felébredek, megeszek egy jó nagy darab csülköt 1 vekni kenyérrel. Ebéd után elmegyek a könyvtárba. A Pista már rendszerint ott vár. Együtt elolvasunk vagy 12-t, egészen addig, amíg a könyvtár bezár. Utána meg átmegyünk a Józsihoz, mert neki meg nyomdája van!

Amíg Madách a börtönben sínylődött, felesége romlásnak indult.

A janicsárok felmentek Budára, elszaporodtak és elfoglaltak a várat.

IV. Béla a tatárjárás után a kihalt nép pótlásáról személyesen gondoskodott.

IV. Béla várromokat épített.

A hős várkatonák általában nem érték meg a haláluk napját, mert már korábban elestek a csatában.

Dugovics Titusz hátsóját a falnak támasztotta, és azon felmászott.

A századfordulón Ady termékenyítette meg a tudósokat.

Móricz Zsigmond később megnősül, és elveszi feleségét.

A néma Katrin hallgatag lett…

Arany János 1817-tól 1822-ig született.

A Hunyadi László olyan ballada, amelyben a főhőst feldolgozzák.

Rákóczi Ferenc úgy halt meg, hogy belefulladt a Rodostóba.

Arany János velszi bárdokkal sújtott le a Habsburg-házra.

Leonardo da Vinci két olasz földbirtokos volt a középkorban.

Zrínyi Miklóst a bécsi kamara által feltüzelt vadkan ölte meg.

Petőfi egy szegény cselédlány és a magyar nép fia.

Kölcsey 1815. januárjától 1816. tavaszáig nem írt verset. Ebből az
időszakból 3 verse maradt ránk.

Zrínyinek csak fél szeme volt, ám ez nagyon zavarta a csatákban.

A katonák életüket és halálukat kockáztatták.

A hős holtan esett össze. Ezt később nagyon sajnálta, de akkor már nem
volt mit tenni.

A víz oxigénből és folyadékból áll.

A mocsári vész 1526-ban volt.

A Szent Jobb nem más, mint István király bal keze.

Janus Pannonius 15 éves korában elterjedt Európában.

Szemünk közepén van egy nyílás, amely mindenkinek fekete, mivel a fejünk belül sötét.

A föníciaiak kereskedtek és iparkodtak.

Sok régi kőzetben megtalálhatóak az őskori halak lábnyomai.

A középkorban a várakat katakombákkal lőtték.

Kanada területe egyenlő Európa lakosságával.

Toldi a csónak felé indult, mikor a cseh vitéz elővette a kardját, és majdnem lelőtte Toldi Miklóst, ő azonban észrevette a fondorlatos tervet.

Szulimánt a szigeti ostromnál megölték, ezért egyelőre felhagyott azzal a szándékával, hogy Magyarországot meghódítsa.

Kolombusz háromszor indult útnak, bár a második útján meghalt.

Az őserdő olyan terület, ahova emberi kéz még nem tette be a lábát.

És akkor a költő megírta a Szundi két apródja című verset.

Julius Ceasart a márciusi Idusok ölték meg.

Egyiptom őslakói a múmiák.

A Magna Charta Libertatum kimondta, hogy ugyanazért a bűnért senkit nem lehet kétszer megölni.

A kutatók az őshazában megtaláltak az ősmagyarok hátrahagyott részeit.

A Bibliát Guttenberg találta fel.

Anonymus III. Béla névtelen jegyese volt.

A XVIII. századi főurak palotakertjei tele voltak szépen nyírt szökőkutakkal.

A baktériumokról: Van mikroszkopikus, ami kicsit nagyobb, mint ami mikroszkóppal látható.

Villon fő műve az Ótestamentum.

II. József, a vaskalapos király Mária és Terézia fia volt.

A fecske egy költöző madár. Olyan, mint a gólya, csak sokkal kisebb és nem hasonlít rá.

Barbarossa seregében kitört a pestis, amely elől maga a császár is csak álruhában tudott menekülni.

Ady Boncza Bertalant vette feleségül.

Bombay éghajlata olyan egészségtelen, hogy lakosai máshol laknak.

A kőolajat kövekből sajtolták.

Eötvös József többek között Budán született.

Csapadékfajta: lisztharmat.

A cápa jellemzése: Embert nem eszik, de nem lehet benne bízni!